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Whey Protein Vanille Probierportion
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- Artikel-Nr.: SN273005
- Zur Versorgung deines Körpers mit Protein und aktiven Unterstützung deines Muskelaufbau
- Kann Muskelabbau vorbeugen und trägt zum Muskelerhalt bei
- Verbesserung der Regeneration nach dem Sport
Über unser Whey Protein:
Du möchtest nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen deinen Proteinbedarf decken? Dann ist unser Whey Protein genau das Richtige für dich! Das Proteinpulver in der Geschmacksrichtung Vanille besteht aus hochwertigem Molkenprotein und enthält alle wichtigen Aminosäuren, die dich beim Muskelaufbau1 oder Muskelerhalt2 unterstützen. Sportler:innen greifen zum Whey Proteindirekt nach dem Training, als Zwischenmahlzeit oder nutzen es als zusätzlichen Protein-Boost für Rezepte.
1Protein trägt zu einem Wachstum der Muskelmasse bei 2Protein trägt zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse bei Ideal nach dem Training, als Zwischenmahlzeit oder Protein-Boost für Rezepte
Darum ist Whey Protein gut für dich
Darum ist Whey Protein gut für dichMolkenprotein ist neben Caseinat eine Proteinfraktion der Milch. Milchprotein besteht zu ca. 80 % aus Caseinat und zu ca. 20 % aus Molkenprotein. Je nach Filtrationsverfahren kann Molkenprotein noch in Konzentrat und Isolat eingeteilt werden, wobei Isolat weniger Fett und Laktose enthält und dadurch einen höheren Proteingehalt hat. Molkenprotein wird im Vergleich zu Caseinat schneller aufgenommen und steht somit schneller als "Baustoff" für deine Muskeln zur Verfügung.
Geeignet zur Unterstützung für deinen Muskelaufbau1 Fördert den Erhalt deiner Muskelmasse2 Für schnellere Regeneration nach intensiven Einheiten
Zutaten
Molkeneiweiß-Konzentrat (97%), natürliches Aroma, Verdickungsmittel (Xanthan), Emulgator (Sonnenblumen-Lecithin), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Salz.
Kann Spuren von Gluten, Ei und Soja enthalten.
Nährwerte |
pro 100 g | pro 30 g in 200 ml Wasser | pro 30 g in 200 ml Milch (1,5% Fett) |
| Energie | 1643 kJ / 388 kcal | 493 kJ / 116 kcal | 888 kJ / 210 kcal |
| Fett | 6,8 g | 2 g | 5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 1,3 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 2 g | 12 g |
| - davon Zucker | 5,4 g | 1,6 g | 11 g |
| Eiweiß | 75 g | 23 g | 29 g |
| Salz | 0,55 g | 0,17 g | 0,40 g |
Zusätzliche Nährwertinformationen |
pro 100 g | pro 30 g in 200 ml Wasser | pro 30 g in 200 ml Milch (1,5% Fett) |
| BCAA* | 17,3 g | 5,2 g | 6,5 g |
* verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin) / BCAA = branched chain amino acids
Aminosäureprofil |
pro 100 g Eiweiß |
| L-Alanin | 4,84 g |
| L-Arginin | 2,61 g |
| L-Asparaginsäure | 11,27 g |
| L-Cystein | 2,25 g |
| L-Glutaminsäure | 16,73 g |
| L-Glycin | 1,84 g |
| L-Histidin | 1,7 g |
| L-Isoleucin* |
6,57 g |
| L-Leucin* |
10,56 g |
| L-Lysin* | 8,68 g |
| L-Methionin* |
1,91 g |
| L-Phenylalanin* |
3,36 g |
| L-Prolin | 6,37 g |
| L-Serin | 4,19 g |
| L-Threonin* |
6,31 g |
| L-Tryptophan* |
1,93 g |
| L-Tyrosin | 2,81 g |
| L-Valin* |
6,02 g |
*essentielle Aminosäuren
Die angegebenen Werte unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
Info
Molkenproteinkonzentrat zur Zubereitung eines Proteingetränks. Mit Süßungsmitteln. Vanille-Geschmack.
Zubereitung
30 g Pulver (1 Sachet) in 200 ml Wasser oder fettarmer Milch (1,5 % Fett) mit einem Shaker kräftig schütteln. Das Proteinpulver kann auch Quark, Joghurt oder Smoothies beigemischt werden. (30 g = 1 Portion)
Einnahmezeit
Den Shake bevorzugt morgens oder direkt nach dem Training trinken.
Hinweis
Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie gesunde Lebensweise verwenden.
Aufbewahrung
Kühl, trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern.
Wieviel Protein benötigt mein Körper?
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Proteinzufuhr von 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Damit ist der Grundbedarf an Proteinen gedeckt. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, hast du einen erhöhten Proteinbedarf. Dieser liegt am Tag zwischen 1,2 und 1.6 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
Kann ich mit dem Shake auch eine Mahlzeit ersetzen?
Ja, klar! Mit einem Proteinshake kann problemlos auch eine Mahlzeit ersetzt werden. Bitte achte aber darauf, dass durch deine anderen Mahlzeiten alle Nährstoffe abgedeckt sind. Ansonsten könnte es zu einer Mangelernährung kommen.
Sind Proteinshakes nur für Kraftsportler geeignet?
Ganz klares Nein! Proteinshakes sind grundsätzlich für alle Sportler und Sportlerinnen geeignet. Egal, ob du Kraftsportler bist oder Ausdauersportler, Proteinshakes sind immer sinnvoll und unterstützen dich dabei, deine sportliche Leistung zu verbessern.
Kann zu viel Protein schädlich sein?
Als gesunder Mensch brauchst du dir über zu viel Protein keine Sorgen zu machen. Eiweiß, bzw. deren Aminosäuren, werden beim Abbau in Harnstoff umgewandelt, der über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden wird. Je mehr Protein du aufnimmst desto mehr arbeiten deine Nieren. Wir empfehlen dir ausreichend Wasser zu trinken, damit der Harnstoff besser ausgeschieden werden kann.
Aber Achtung: Menschen mit Nierenerkrankungen sollten vor einer Erhöhung der Proteinaufnahme Rücksprache mit ihrem Arzt oder Ärztin halten.
Kann man den Whey Protein Shake und den Recovery Drink nach dem Training trinken?
Unser Whey und der Recovery Drink ergänzen sich ausgezeichnet. Der Proteinshake liefert Eiweiß und Recovery EAAs, L-Glutamin und Maltodextrin. Durch die EAAs wird die biologische Wertigkeit des Proteins verbessert, das Maltodextrin füllt die Glycogenspeicher wieder auf und das Glutamin kann dabei helfen, dein durch häufiges, langes und/oder intensives Training geschwächtes Immunsystem zu unterstützen.
Gut zum testen
Hab so eine kleine Packung bei der Marathon Messe bekommen, getestet und gleich danach die größer Packung bestellt.